Legfrissebb hozzászólások
Nincs hozzászólás
Blog keresés

Mit tudsz tenni a 20-as éveidben, hogy jól nézz ki a 30-asokban

Megosztva a1 hónapok előtt 445
Mit tudsz tenni a 20-as éveidben, hogy jól nézz ki a 30-asokban

Miközben élvezzük az édes húsz éveinket és bármiből, sokat megengedhetünk maguknak - például kihagyhatjuk az edzést itt-ott, vagy bulizhatunk péntek és szombat este egymás után - komoly következmények nélkül. A külsőnk odafigyelése során azonban nagyon nehéz hosszú távon megakadályozni egy katasztrófát, és következményei nélkül kijönni a húszas éveinkből.

Az, ahogy harminc éves korunk előtt gondoskodunk magunkról, közvetlenül befolyásolja a harmincas éveink bőrápolását. Kb. 20 éves korban kezdődik, amikor a szervezet kollagéntermelése (ami lényegében a bőr alapvető alkotóeleme) évente mintegy 1,5% -kal csökken, ami azt jelenti, hogy a becsületes bőrápolásnak fontosabbnak kell lennie, mint a megfelelő nyugdíjnmegtakarítás megtalálásának.  Legalább is ekkor.

Mindannyiunknak, akik hajlandóak egy kis időt szánni magunkra, összeállítunk egy listát azokról a dolgokról, amiket nem szabad elhanyagolni a húszas éveinkben, hogy még harmincas éveinkben is nagyszerűen nézzünk ki. A bőröd és az arcod meg fogja ezt hálálni.

 

Ismerd meg a bőröd

Ha még mindig nem ismered a bőrtípusodat, derítsd ki. Minél hamarabb. Ha rossz, nem a te bőrtípusodnak megfelelő bőrápoló termékeket használsz, akkor nemcsak nem fogod elérni a kívánt eredményeket, hanem olyan kellemetlenségeket okozhatsz saját magadnak, mint például a bőrirritáció vagy olyan kiütések megjelenése, amik egyébként nem lennének a bőrödön.

Az egészséges és jó megjelenés érdekében a bőrödnek egyensúlyra van szüksége, és ennek elérése érdekében tudnod kell, hogy milyen típusú bőröd van. Például a száraz bőrre szánt termékek használata, ha zsíros bőröd van, csak több póruseltömődést okoz, nagyobb faggyútermelést és több kiütést eredményez. 

Ha nem tudod, hogy milyen típusú bőröd van, akkor az alábbiak szerint derítsd ki: mosd le az arcod tisztító géllel vagy peeling-gel, és várj egy-két órát. Ha a bőröd húzódik és feszes, akkor száraz vagy érzékeny bőrrel rendelkezel. Ha fényes és csillog, zsíros bőröd van. Előfordulhat, hogy a homlokod vagy az orrod zsírosabb lesz, mint az arcod. Ebben az esetben zsíros és normál / száraz bőr kombinációja van, ami nagyon gyakori. Miután megtudtad, melyik bőrtípusod van, figyelmesen olvasd el a termékek címkéit és a bennük lévő összetevőket, és válaszd ki azokat, amik megfelelnek az Te bőrtípusodnak.

Ügyelj arra, hogy mindig a férfiak számára tervezett termékeket válaszd és használd. Sok férfi, ha már használ egy bizonyos terméket a bőrére, és hozzáfér azokhoz a kozmetikai termékekhez, amit a barátnője vagy felesége használ. Ez azonban alapvető hiba, mivel a férfi bőr különbözik a női bőrtől - körülbelül 15% -kal zsírosabb és vastagabb, és a szakáll növekedése miatt érzékenyebb lehet. Ezért fontos, hogy mindig férfiaknak való terméket válassz, ami megfelel az Te bőrödnek.

   

Szépség az egyszerűségben

A jó hír az, hogy a bőröd most valószínűleg nagyon jól néz ki, és nincs szüksége annyi termékre, amik a fürdőszobában az egész szekrényt elfoglalják. Ezért nem kell szükségtelenül bonyolítani a dolgokat.

A húszas éveid alatt nincs szüksége reggeli és esti rutinra, ami 10 különféle lépésből áll. Egy egyszerű rutin tökéletesen működik: minden nap használj tisztító gélt, tonikot és hidratáló krémet, heti kétszer-háromszor használj bőrradírt az elhalt hámsejtek eltávolításához.

Amellett, hogy az egész napot a fürdőszobában töltöd ahhoz, hogy jól néz ki, meg is teremted a rutinodat, ahhoz, hogy hogyan vigyázz a bőrödre a jövőben, megkönnyítve egy vagy két további lépés hozzáadását a harmincas vagy negyvenes éveid alatt. 

 

Hanz de Fuko Gentle Cleansing Gel Gyengéden Tisztitó Gél Baxter of California Tisztító Arczselé Blind Barber Hidratáló Arckrém
Hanz de Fuko Gentle Cleansing Gel Gyengéden Tisztitó Gél  Baxter of California Tisztító Arczselé Blind Barber Hidratáló Arckrém

 

Barátozz össze a borbélyoddal

Egy jó barber mennyei ajándék tud lenni. Még a legjobb is csak elősegíti a hajjal való rendszeres és gyakori érintkezést/találkozást/karbantartást.

Az egyik legjobb dolog, amit ebben a korban megtehetsz, az az, hogy találsz egy fodrászt magadnak, aki rendszeresen levágja a hajadat, hogy az ápolt legyen. Ne változtass fodrászt, ha lehetséges. Ő tudni fogja, hogy mindig a Te igényeid szerint vágja le, és pontosan tudja, mit akarsz, milyen típusú hajad van és így tovább. 

“Amikor egy férfi megtalálja a barber-jét, akivel nem csak szakmailag, hanem emberi szempontból is elégedett, nincs ok változtatni. Minél többször elmegy a vendég a borbélyhoz, annál jobban megismeri őt a borbély, hogy milyen stílusú, mit szeret, milyen kozmetikumok illenek a hajához vagy a bőréhez, és így tovább,” mondja Barber Radka (IG: @steffani_barber ) a Steffani Barber Shop-tól Povazska Bystrica-ban.

Észrevettük, hogy főleg a nagyobb városokban, ahol a fodrászatok gyorsabban jelennek meg, mint a gombák az eső után, a megfelelő fodrász megtalálása kis erőfeszítést igényel, de úgy gondoljuk, hogy ha egyszer megtaláltad, nem fogod megbánni. Tehát ne félj kísérletezni, vagy megkérdezni a barátaidat vagy ismerőseidet, hogy milyen tapasztalataik vannak a városban, és kit ajánlanak.
 

Ha rendszeresen elmész, egy ismeretlen fodrász közeli baráttá válhat, aki pontosan tudja, mire van szüksége a hajadnak vagy szakálladnak, TE mit szeretnél, és mit ajánlhat ő a jövőben. Ugyanakkor beszélgetsz vele, és az idő kellemesebben és gyorsabban telik. „Az ember a fodrászatba pihenni megy, ezért fontos, hogy jól érezzétek magatokat. Barber, akivel kapcsolatban állsz, teljesen automatikusan alkalmazkodik a hangulatodhoz és az igényeidhez, ” mondja Barber Radka.  

  

 

Minőségi kozmetikumokba fektess be

Karácsonyra a távolabbi családtagok többé-kevésbé kénytelenek neked akármilyen kozmetikai termékeket vásárolni, ami a Tesco-ban éppen akkor akcióban van, de ez nem jelenti azt, hogy használnod is kell.

A jól ismert brit bőrápoló szakember és plasztikai sebész, Dr. Jonquille Chantrey elmondja, hogy bár valószínűleg kísértésnek tűnik az olcsó gyógyszertár kozmetikumok használata fiatal életkorban, hosszú távon ártalmasabb lehet, mint hasznos, mivel a legtöbbjük ártalmas vegyszereket tartalmaznak.

Ez természetesen nem azt jelenti, hogy nincsenek olyan termékek, amik jó minőségűek, ugyanakkor nem fizetsz egy vagyont értük, valamint van néhány rendkívül túlárazott termék, amik csak a kígyóolajat tartalmaznak, mint csodaszer, ami állítólag mindent meggyógyít, de valójában nem tesz semmit.
 
Ha nem tudod, hogy mi a jó, és mi nem, ellenőrizd a termékek címkéit és az összetevőket. Mindenekelőtt kerüld a parabéneket (amik feltételezhetően befolyásolják a tesztoszteront), ftalátokat-
phthalates (amik asztmával, rákkal és csökkent termékenységgel társulnak) és az alkoholt (ami kiszárítja a bőrt).

 

Rendszeresen cseréld a törölköződet

A rendszeresen használt törölközőn az összes baktérium, mikrobák és más szennyező anyagok is ott vannak, amik természetesen a nedves törülközőkben megtelepednek, és ezzel szépen bedörzsölöd az egész arcodat, miközben az arcod kiszárad. Ezért rendszeresen cseréld ki a törölköződet.

Ha több napig vagy hétig ugyan azt az egy törülközőt használod, és a bőrödön nincsenek állandóan kiütések és látható fekete mitesszerek, akkor Te valóban egy boldog ember vagy. 

Az arc egészséges bőrének megőrzése érdekében próbáld meg minden második, legfeljebb harmadik nap kimosni a törülköződet. Az edzőteremben más törülközőt használj, mint otthon, a fürdőszobában. A legjobb módszer erre a célra külön kéztörlő és egy másik törülköző használata.

Ugyanakkor próbáld meg rögtön megszárítani a használat után a törülköződet, mivel minél rövidebb ideig nedvesek, annál kevesebb mikrobák és baktériumok vannak rajta.

 

Tornázz

Egészségesnek, jól és fiatalnak szeretnél kinézni még fiatal korodban is, de nem gondolsz egy kozmetikumokkal teli fürdőszobára? Jól teszed! A kozmetikumok soha nem fognak csodákat tenni, és számtalan tanulmány és fitnesz-szakértő állítja, hogy a testmozgás és a fizikai aktivitás a legjobb módja annak, hogy nem csak jól nézzél ki, hanem a sejtek szintjén is jól érezd magad.

A fizikai tevékenységből adódó nyilvánvaló egészségügyi előnyök mellett a rendszeres testmozgás segít a bőrödön is, amit egy adag oxigénnel dús vérrel lát el.

De ha valóban meg akarod állítani az időt, akkor dolgoznod kell érte. Ne csak a tükörbe nézegesd magad és üzeneteket küldözgess a szünetekben. Nagy intenzitású testmozgásra van szükséged, szünet nélkül egy órán keresztül, és itt-ott néhány heti, legalább öt alkalommal kardio biztosítja, hogy az életkor előrehaladtával egyre jobban és jobban fogsz kinézni. Nem hiszed? Kérdezze meg Hugh Jackman-t, a Farkast/Wolverine-t.

  

 

Napfényvédelem

Kérdezz meg egy dermatológust, akit akár a Google-lel is megtalálhatsz, és mondd ki, hogy az égen lévő nagy, sugárzó, radioaktív golyó nem tesz jót a bőrödnek. Amellett, hogy a nap növeli a bőrrák valószínűségét, a veszélyes UV-sugarak a korai öregedés és a ráncok kialakulásának egyik fő oka.

A napfény miatt a kollagén a normálnál gyorsabban lebomlik, ami ráncokat okoz a bőrön és egyenetlen bőrszínt okoz. A napfényvédelem valószínűleg a legfontosabb dolog, amit meg kell tenned azért, ha azt akarod, hogy a bőröd jó állapotban maradjon, és tovább fiatalabbnak nézzen ki.
 

A napfényvédelemnek a legjobb módja az, ha minden reggel UV-védelmet tartalmazó hidratáló arckrémet használsz (igen, az év 365 napján).

Ne feledkezz meg a szádról

Nem kell beszélnünk arról, hogy milyenek a nem esztétikus és egészségtelen, sárga fogak. A húszas éveidben a fogaid megfelelő ápolása az egyetlen módja annak, hogy magabiztosan megőrizhesd a mosolyodat, amivel büszke lehetsz akár a harmincas éveidben is, és azon túl. Nem is beszélve a kevesebb fogproblémáról, a rossz fogakról és mennyit spórolsz meg a fogorvoson.

Az édességek és a túl sok cukor elkerülése mellett, még azt a célt kell kitűznöd magad elé, hogy megakadályozd a szájüregben lévő különböző baktériumok elszaporodását, ami rossz lehelethez, gyulladt ínyhez és fogszuvasodáshoz vezethet. Amellett, hogy rendszeresen, legalább naponta kétszer fogat mosol, majd szájvízzel öblítesz, valamint tanuld meg, váljon rutinoddá, hogy minden édes ital, tea vagy kávé fogyasztása után tiszta vízzel kiöblíted a szádat (de az lenne a legjobb, ha teljesen leszoksz ezeknek a fajta italoknak a fogyasztásáról).

 

Gondolkozz el az étkezésről

Hacsak nem 16 éves vagy, és nem próbálsz bejutni a diszkóba  péntek este, senki sem akar, idősebbnek tűnni, mint valójában.

A közelmúltban derült ki, hogy életmódunk sokkal nagyobb hatással van az öregedési folyamatokra, mint a genetika, aminek valaha a legtöbbet tulajdonítottak. Az olyan tényezők, mint a napfény, a dohányzás, az alkohol, a levegőszennyezés és az étrend, sokkal fontosabb szerepet játszanak, mint a gének.

A vitaminokban gazdag étrend, például sárgarépa, édesburgonya és spenót, fokozhatja baktériumokkal szembeni ellenállását és javíthatja a bőr általános egészségét.

Természetesen mindent összefüggésében kell figyelembe venni. Azonban egy folyamatosan rossz étrend, ami gyorséttermi táplálkozáson, pizzán és édes italokon alapul, nem tesz jót az egészségednek. Tehát legalább néhány alapelv: igyál több vizet, fogyassz kevesebb cukrot és sót, és egyél sokkal több zöldséget, mint korábban. Nem csak a bőröd fogja ezt megköszönni.

 

Hasonló cikkek
4 tip a jobb borotválkozásért

4 tip a jobb borotválkozásért

268 1 hónapok előtt
A világ minden táján férfiak milliói szenvednek a borotválkozás utáni bőrirritációtól. Ha Te is köztük vagy, vagy...
Nézd tovább
A szakáll nemcsak vonzóbbá, hanem egészségesebbé is teszi a férfiakat, mondja nem egy tudományos kutatás

A szakáll nemcsak vonzóbbá, hanem egészségesebbé is teszi a férfiakat, mondja nem egy tudományos kutatás

4976 2 Hónap előtt
A szakáll népszerű, és nincs arra utaló jel, hogy a közeljövőben ez meg fog változni. Éppen ellenkezőleg, jön az ősz,...
Nézd tovább
Hogyan borotválkozz megfelelően 3. rész: Borotválkozás utáni ápolás

Hogyan borotválkozz megfelelően 3. rész: Borotválkozás utáni ápolás

243 2 Hónap előtt
A "Hogyan borotválkozz megfelelően" sorozat utolsó cikke a borotválkozás utáni ápolásra összpontosít, miközben nem...
Nézd tovább
Frizura a Peaky Blinders-től: hogyan érd el és hogyan fésüld

Frizura a Peaky Blinders-től: hogyan érd el és hogyan fésüld

6377 2 Hónap előtt
Fantasztikus színészi játék olyan sztároktól, mint Tom Hardy és Cillian Murphy, a kornak megfelelő ruhákban és a ma...
Nézd tovább
Hogyan borotválkozz megfelelően 2. rész: Borotválkozás

Hogyan borotválkozz megfelelően 2. rész: Borotválkozás

4412 2 Hónap előtt
Annak ellenére, hogy a legtöbb férfi hetente többször borotválkozik, technikája nem mindig megfelelő, ami problémákat...
Nézd tovább
Hogyan borotválkozz megfelelően 1. rész: Borotválkozás előkészületei

Hogyan borotválkozz megfelelően 1. rész: Borotválkozás előkészületei

406 3 Hónap előtt
A legtöbb ember számára a borotválkozás hihetetlenül bosszantó tevékenység, de ezt mégis minden második vagy harmadik...
Nézd tovább
Írj hozzászólást
Hagyj üzenetet
Hozzászólás írásához kérjük login felhasználó fiókjába.

Menü

Beállítások

A kedvencekhez adáshoz hozzon létre egy ingyenes felhasználófiókot.

Bejelentkezés